卧牛山街道贾塘社区开展“夏季防暑不贪凉”主题知识讲座

炎炎烈日，天气炎热，社区老年人如何做好夏季养生，保障身体健康。2019年6月27日下午，卧牛山街道贾塘社区联合安徽省社家老年服务中心为社区老人举办了一场以“夏季防暑不贪凉”为主题健康知识讲座。

活动中，来自艾诺体检的温医生从老年人夏季防暑及夏季饮食养生的注意点等方面深入浅出地讲解老年人的夏季养生保健知识。炎热的夏季，大家都喜欢各种“冷”消暑：冰镇西瓜、吹空调、洗凉水澡。然而，中医养生中，这些贪凉行为不仅无法消暑，反而还会落下病根。同时夏季运动后大汗淋漓不宜立即洗澡，这不仅容易导致晕厥和加大心脑血管病风险，而且还会让更多的‘寒邪’进入体内。人体对温度的适应是需要过程的，一下从高温到低温会使人体受到刺激，立即洗澡或是吹空调会加重体内的湿寒。讲座过程中，老年朋友们积极地向温医生提出关于夏季饮食保健方面的问题，温医生都耐心的一一给予解答和建议。

讲座结束后，居民们纷纷表示，这次讲座使他们了解到老年人夏季饮食养生保健知识方面的重要性，这样的讲座很好，学会了让自己生活得更健康的方法，学到了养生保健的实用技术，真是受益匪浅。